KETO Gebrannte Mandeln

Gebrannte Mandeln schmecken nicht nur zur Weihnachtszeit. Sie sind in unserer zuckerfreien Version das ganze Jahr über die perfekte Nascherei. Du kannst sie mit Zimt oder Schokolade verfeinern, ganz nach deinen Wünschen. Zudem sind Mandeln sehr gesund und wenn du magst, kannst du die ketogenen gebrannten Mandeln auch unter dein Müsli und Joghurt mischen.

Und bei diesen Nährwerten kannst du sie genießen bis zum Umfallen😊 Du benötigst nur 3 Zutaten und diese sind in 5 min zusammen gerührt und ab aufs Backblech.

Los geht’s:

Bereite folgende Zutaten vor:

• 150 Gramm Mandeln
• 3 EL Erythrit Gold– im Onlineshop erhältlich
• 2 – 3 EL Wasser
• Zimt nach Belieben

 Die Zubereitung:

• Mandeln mit Erythrit vermischen und Wasser zugeben
• Nach Belieben mit Zimt würzen
• Sehr gut umrühren
• 10 Minuten ziehen lassen

 Endspurt:

• Mandel/Zucker Gemisch auf ein Backblech mit Backpapier geben
• ab in den vorgeheizten Backofen für ca. 15 Minuten

Nach der Backzeit/Trockenzeit herausnehmen und gut abkühlen lassen und vernaschen! Oder mit zuckerfreier Schokolade-im Onlineshop erhältlich überziehen.

Nährwerte pro Portion ca. 30g:

182 kcal, 15,5 g Fett, 1,4 g Kohlenhydrate, Protein 7,2 g

Nährwertangaben können je nach verwendeten Produkten leicht abweichen und sind Richtwerte.